Ausrüstung
Skilanglauf mit seinen vielfältigen Möglichkeiten, wie Back Country, Telemark, Loipenwandern, Klassik oder Skating, verlangt je nach Zuordnung eine individuell angepaßte Ausrüstung. Aber welche Ausrüstung ist nun für mich die Richtige. Wir geben Ihnen hier ein paar Entscheidungshilfen zum Kauf einer neuen Langlaufausrüstung. Außerdem informieren wir Sie über
So finden Sie Ihren richtigen Ski:
| 1. | |
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2. |
Für welches Körpergewicht |
| 3. | Für welche Körpergröße |
Was will ich mit meiner Langlaufausrüstung tun?
Die richtige Zielgruppe ist Voraussetzung für die richtige Ausrüstung und ist abhängig von der Motivation, dem Interesse, der Kondition sowie dem Bewegungsgefühl.
Zielgruppen
| W |
andern |
Skiwandern im ungespurten Gelände und auf der Loipe. Naturerlebnis und Sicherheit steht im Vordergrund. |
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A |
llround | Skilanglauf als Freizeitsport in der klassischen Technik oder in der Skating-Technik |
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S |
portlich | Sportliches Skilanglaufen in beiden Stilrichtungen. |
| I | ndividuell | Leichtes und schnelles Erlernen aller Skilanglauftechniken. Spaß für jedermann und jede Frau. Back-Country im unverspurten Gelände, Langlaufen als Abenteuer und Naturerlebnis. Telemark für Individualisten, als Alternative zum alpinen Skilauf. |
Wie hart oder wie weich soll der Ski sein?
Der Papiertest ist eine bewährte Methode, um die Skihärte optimal an das Körpergewicht anzupassen. Der Langläufer steht mit beiden Beinen auf den Skiern, die auf einer ebenen Unterlage liegen. Das Körpergewicht muß gleichmäßig verteilt sein. Die richtige Skiabstimmung ist dann erreicht, wenn man einen schmalen Papierstreifen, der sich unter dem Ski auf Höhe der Fußspitze befindet, um eine Schuhlänge nach vorne und nach hinten verschieben kann.
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W |
andern |
Beim Wanderski ist dieser Bereich etwas kleiner. Wird das Körpergewicht nur leicht auf ein Bein verlagert, darf das Papier nicht mehr verschiebbar sein. |
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A |
llround |
Beim klassischen Freizeitski darf der Papierstreifen nicht mehr verschiebbar sein, nachdem das gesamte Körpergewicht auf ein Bein verlagert ist.. Beim Skatingski soll der Papierstreifen immer noch bewegbar sein |
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S |
portlich |
Für sportliche Läufer soll das Papier auch nach vollständiger Gewichtsverlagerung noch leicht, beim Skater frei bewegbar sein. |
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I |
ndividuell |
Papiertest nicht nötig, da es meist nur 1-2 Gewichtsklassen gibt. |
Hinweis für Rennläufer!
Ein zusätzliches Kriterium für die Skiauswahl besteht in der Bestimmung der Restspannung. Als Anhalt dienen folgende Richtwerte:
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- Klassik Ski |
0,3 mm bis 1,4 mm |
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- Skating Ski |
0,6 mm bis 2,5 mm |
Wie lang soll mein Skating-Ski sein?
Körpergröße, Körpergewicht und der Einsatzbereich (+ - 5 cm) bestimmen die richtige Skilänge. Mit Hilfe der 3 Faktoren läßt sich die passende Skilänge berechnen.
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Skilänge |
Körpergrösse |
Körpergewicht/ |
Skihärte |
Einsatzbereich |
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200 |
Über 185 |
70 - 80 |
> 80 |
Allround |
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195 |
170 - 185 |
65 - 75 |
75 - 80 |
Sportlich +-5 cm |
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190 |
165 - 175 |
60 - 70 |
70 - 75 |
. |
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185 |
160 - 170 |
55 - 65 |
65 - 70 |
. |
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180 |
160 |
50 - 60 |
60 - 65 |
. |
Skating Schule Scherrer
Schwalbenweg 4
D-82054 Sauerlach
Tel./Fax: 08104/61317